Le hammam n’est pas un sauna !

Le hammam et le sauna sont deux pratiques différentes tant dans la technique utilisée que dans leurs origines et les bienfaits qu’elles apportent

Le hammam et le sauna sont tous les deux des bains de chaleur.
Le hammam est un bain de chaleur humide :
la température maximum avoisine les 50 °C mais la chaleur est saturée d’humidité à 100 % ce qui la rend supportable, traditionnellement il est constitué de plusieurs salles de plus en plus chaudes : on se délasse quelques minutes dans la première avant de passer dans les suivantes, sans oublier de se mouiller plusieurs fois.

Le sauna est un bain de chaleur sèche :
la température peut atteindre 90 °C, le sauna est une petite cabine intime en bois : elle peut accueillir quelques personnes, installées sur des banquettes disposées en gradins, une séance peut durer 40 minutes pendant lesquelles on alterne entre bain de vapeur et douche froide.

 

Extrait du site hammam.ooreka.fr